2024-07-16 09:56:45 | 来源：怀集县融媒体中心
今天起正式入伏，“三伏”将持续40天。所谓“三伏”，是初伏、中伏、末伏的统称，大约在每年7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间。
俗话说，“热在三伏”。每年的三伏天，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气。然而，正是这样的时节，蕴含着中医“冬病夏治”的养生智慧，通过科学合理的调养，不仅能有效应对酷暑，还能为秋冬健康打下坚实基础。
县中医院在新院区门诊大堂开展三伏天大型中医公益活动，组织多名专业中医师在活动现场解答群众健康咨询和普及中医养生知识，免费提供三伏天灸、平衡罐、温通刮痧等理疗服务，并派发中药辟秽香囊、中药茶饮、中药膏方等中医养生好物，助力群众科学养生、健康度夏。
“我平时经常肩颈酸痛，今天来体验了三伏贴，医生手法很专业，做完感到疼痛有所缓解，身体轻松了很多，还学到了很多三伏天养生知识。”市民黄女士说道。
没有到现场参与义诊的朋友们也不要遗憾哦，县中医院针灸康复科主任蔡锋斌为我们带来了三伏天养生小妙招，get了这份养生锦囊，闷热三伏天秒变养生黄金期。
在三伏天，养生尤为重要。首先，要注意防暑降温。避免在高温时段外出活动，如需外出，应做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。其次，要注意补充水分。三伏天出汗多，身体容易缺水，应及时补充水分，以白开水、淡盐水为宜，避免大量饮用冰水或饮料。此外，饮食上要清淡，应多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天气最热的时间。
中医认为
三伏天是自然界阳气最盛的时候，也是扶助人体阳气的最佳时机，可趁势驱赶体内存留的寒邪。对于畏寒怕冷、四肢不温、易生冻疮等阳虚体质人群，以及一些在冬季容易发作或加重的疾病，如慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等，可以在三伏天进行调理，常见的调理方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。但需要注意的是，中医调理方式因人而异，大家要注意选择正规的医疗机构和有资质的中医医师，遵循医嘱进行调理。
愿你在三伏天里，身体康健，舒适度夏。
为满足广大群众多层次多元化的健康服务需求，发挥中医护理特色优势，县中医院在今年新开设了中医护理门诊，由该院临床经验丰富的护理团队长期坐诊，为患者提供中医适宜技术治疗、中医养生保健、饮食调护及健康咨询为一体的综合护理服务，特色中医护理项目涵盖温灸、刮痧、耳尖放血、火龙灸、耳穴压豆、小儿推拿、穴位敷贴等20余项。
门诊时间：每周一至周日 8:00-12:00 14:30-17:30
预约电话：0758-5511310
就诊地点：怀集县中医院（新院）门诊二楼中医护理门诊
发布：怀集县融媒体中心
记者：陈金利、何柳林、蔡伟源（实习生）
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