“唧唧复唧唧，木兰当户织......”清晨，怀集中学初三语文课堂上传出响亮的诵读声。

距离中考不到90天，语文老师程少勤和同事们正在全力冲刺。程老师介绍，二轮复习阶段内容密集、时间紧迫，学生容易出现疲倦感。为此，课前5分钟设置“古诗文唤醒”环节，通过声情并茂的诵读激活大脑皮层；课堂上，老师会及时提醒犯困的学生，并通过精讲多练让课堂更加生动。

针对学生的基础薄弱点，老师会通过错题本和强化记忆，帮助学生查漏补缺。对于容易紧张的学生，通过模拟考试和心理疏导，帮助他们熟悉考试流程、掌握放松技巧，而对于心理素质较好的学生，则鼓励他们挑战一些有难度的题目，提升语文素养。

“每个学生有自己的特点，备考不能‘一刀切’。”肇庆市碧海湾学校高中部数学老师杨俊越介绍，从高一开始，学校为每个学生建立了成长档案，记录性格特点、心理状态、考试成绩等信息。

针对偏科型学生，老师会制定优势学科保稳、薄弱学科急救的策略；对于视觉型学生，则用思维导图帮助梳理知识；而对于后进生，则通过阶段性目标逐步提升信心。

“现在每个学科每周有一次限时训练，每两周进行一次全真训练，我们根据模考成绩来调整重难点分配。”杨老师表示，学习困难主要集中在认知和方法层面，针对学生普遍存在的“错题归因能力弱”问题，推行“错题三步法”：标注错因→关联知识点→变式拓展。“当学生学会与错题对话，瓶颈自然被打破。”他笑着说。

怀集一中高三学生家长严彩珍坦言，备考期间最担心孩子的心理压力。“高三节奏紧张，孩子默默承受焦虑，我最怕他情绪出问题。”为了缓解孩子的压力，严彩珍说，尽量营造轻松的家庭氛围，有时会带孩子看一场解压电影，或者吃一顿喜欢的快餐。

严彩珍告诉记者，她平时还会积极主动与老师沟通，时刻关注孩子的情况。“一个月会有多次线上或面对面的交流，老师会告诉我孩子的课堂表现、成绩波动的原因，还会提出具体建议。比如，如何安排休息、如何引导孩子自我调节等。”她说，有时候孩子不太愿意表露自己的困难，学校老师反馈的信息就很关键，家校之间默契配合，能让孩子在备考中感受到来自学校和家庭的双重支持。

清晨，大课间铃声刚落，肇庆市碧海湾学校的操场瞬间热闹起来。伴随着广播体操的音乐声，学生整齐划一地伸展手臂，阳光洒在他们充满朝气的脸上。德育处副主任张家伟告诉记者，学校还增设了乒乓球台和羽毛球网等体育设施，希望通过体育活动，让学生释放压力，找到学习的节奏感。

据了解，该学校特别关注学生的心理健康，专门设有心理港湾室、宣泄室、音乐室等，为学生解压、缓解情绪，还有专业的心理老师为学生提供心理疏导。

为了进一步关心关爱学生，学校还建议家长为孩子提供必要的情绪价值。“我们鼓励家长带孩子吃一顿解压的快餐，或者看一场放松的电影。备考不是一个人的战斗，而是学校、家庭和社会的共同责任。”张家伟说。